オーダンより引用
コンプレックスの一つ
冷やし中華始めました的なノリでタイトル書いてすいません（笑）
実は昔から食は結構食べる方なのですが、体重が全然太らないのです‼
これを周りに相談すると、冷やかしか！羨ましい！と本気で聞いてくれる人はごくわずかに限られているのでした。
汗っかきで、代謝が良すぎて常に燃焼しているので太らないんだと思っていました。
確かにそうなのですが消費カロリーより摂取カロリーが多ければ理論上増えるはず．．．
食べたり飲んだり不摂生していた時期もありますが、コレステロール値が上がっただけで体重は変わりませんでした。（笑）🤣
筋トレで筋肉量を
なかやまきんに君の動画で、筋肉量を増やせば体重も増えるようになる！と聞いて試してみるようになりました。
最初は飽きっぽい性格なので続かないと思っていたのですが、筋トレするとやる気が湧いてくる不思議な感覚に陥り筋トレをするのが楽しみになってきている変態と化してしまいました🤣
もちろん運動前後のプロテインは摂取し、筋肉の超回復をねらってギリギリまで追い込んで休ませ、それを繰り返すことで筋肉量を増やす事が少しづづできるようになったので嬉しくなりました。
今は自重でのトレーニングですが、ジムに通って器具を使って色々とやってみたいです。
目指すはBzの稲葉さんのような肉体美を目標に、年を重ねても色気のある大人の男でいつまでもモテる男でありたいものですよね！
いつも筋トレで見ているYouTube動画です。五分なのにかなりキツイ（笑）
下半身はこちらをやっています！これもきつい（笑）
オイ！俺の筋肉！筋トレするのかい？しないのかい？どっちなんだい？
しーない！ しないんかーい！！🤣
皆さんも一緒に筋活初めてみませんか？ って薦めるんかーい（終）
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