我が家のさんちゃん🐈のあくびを激写🤣
羨ましいと言われて
仕事の休み時間に椅子に座って雑談することが多く、意外と仲がいい会社の仲間と毎日の睡眠についての話題が出てきたので、「俺は秒で寝ます！不眠症とかはなりません」
と言うと皆から羨ましがられました
そんなに眠れない人って多いのか！と俺も逆にびっくりしました
俺は夕食食べてお風呂入ったらもう眠い事が多いです（笑）
ベットに横になった瞬間に寝ます🤣なのでなるべく椅子に座ってたりゲームしたり他に集中する様にすると夜更かし可能です
仕事での飲み会に行った時は、逆に夜中3時過ぎでも平気です
ずいぶん都合のいい男だこと
投稿人
そんな事言われてもにゃー
最近一番眠くなるのは実はブログ書いている時なのです
眠気との戦いで記事を何とか終わらせようと、無理やり終わっている回もあります！
なんとなく気が付いている方いるかもしれません笑
参考になるかわかりませんが
不眠症の人に何で眠れないのか？聞いてみました
すると大体の人が考え事や不安があるとなんとなく目が覚めるという事が共通していました
俺は眠る前に一切考えない空っぽ状態です（笑）そのまま、まぶたが閉店ガラガラと閉じてくるので横になると完全に爆睡モード突入！
カフェイン飲んでも普通に寝れる体質なので 無敵 かも？🤣
そもそも寝る前に考えたって仕方ないし、とりあえず寝て明日だな！と気持ちの切り替えが半端なく早い事も不眠症と無縁な事とが繋がっているのかもしれません
寝る前に筋トレやストレッチをすると翌朝いい目覚めができる事が多いです
寝巻きもストレス無いようにゆったりとした服を着て、スマホの画面などできるだけ見ずに寝るだけでもだいぶ違うのではないでしょうか？
書いてて眠いのでそろそろ寝ます おやすみなさいませ🙋♂️
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